Мотивирующее видео для сильной половины человечества

поделитесь находкой

Реакция женщин на тренированное тело мужчины, смотрите и завидуйте. А лучше тренируйтесь, мотивирующий спортивный видеоролик.

Секси девушка, видео мотивация

поделитесь находкой

Настоящая спортсменка с тренированным в меру и невероятно сексуальным телом, надеюсь скоро таких девушек в России будет больше как и спортивных парней. Нет ничего лучше чем наслаждения телом партнёра пока молод и полон сил.

Программа тренировки на силовом тренажере, станции, дома часть вторая

поделитесь находкой

Программа тренировки на силовом тренажере, станции, домаПродолжение спортивной тренировки состоящей из трёх дней, в процессе занятия  по каждодневной системе вылезла проблема, большой минимальный вес который можно регулировать, часто начал ставить в тупик, останавливать прогресс на таких мышцах как бицепс, трицепс. Выход добавление четвёртого дня для дополнительной прокачки рук.
Читать далее «Программа тренировки на силовом тренажере, станции, дома часть вторая»

Меню питания для набора мышечной массы

поделитесь находкой

Меню питания для набора мышечной массыТренировка подразумевает прогресс и совершенно естественно, что со временем обычный режим питания становиться не достаточным для восполнения энергии теряемой под всё большей нагрузкой на организм. И здесь встаёт вопрос о сбалансированном меню питания, для восполнения энергии, восстановления мышц и набора массы. Повышение нагрузки влечёт рост мышечной массы, но без должного питания произойдёт остановка в прогрессе. Перейдем к меню.
Читать далее «Меню питания для набора мышечной массы»

В каком мясе больше белка?

поделитесь находкой

В каком мясе больше белкаДля любого спортсмена очень важно употреблять значительное количество белков и естественно, что мясо находиться в любом спортивном меню. Но в каком же мясе больше всего белка? От какого куска купленного на рынке или гипермаркете будет максимальный эффект?
Читать далее «В каком мясе больше белка?»

Питание на неделю для набора мышечной массы для мужчин

поделитесь находкой

Питание на неделю для набора мышечной массы для мужчинЭту диету применяет автор статьи по тренировкам на силовом тренажёре. Её особенность доступность и довольно не плохая эффективность. Питание рассчитано на неделю, но вполне можно использовать на постоянной основе для набора мышечной массы как для мужчин, так и для женщин. В базе диеты лежит утверждение диетологов, о ограниченном усвоении организмом потребляемой пищи и бессмысленности употребления её больших объемов.
Читать далее «Питание на неделю для набора мышечной массы для мужчин»

Бананы вкусно, полезно и лучший энергетический батончик

поделитесь находкой

Бананы вкусно, полезно и лучший энергетический батончикРаньше смотрел на бананы как на что-то вкусное, бесполезное. Но моё мнение изменил сериал Декстер, в нём главный герой постоянно их хомячил и приговаривал, что это лучшее средство дабы подкрепиться или перекусить. В чём же польза бананов для тренировок, не ужели он действительно может заменить энергетический батончик?
Читать далее «Бананы вкусно, полезно и лучший энергетический батончик»