Бананы вкусно, полезно и лучший энергетический батончик

поделитесь находкой

Бананы вкусно, полезно и лучший энергетический батончикРаньше смотрел на бананы как на что-то вкусное, бесполезное. Но моё мнение изменил сериал Декстер, в нём главный герой постоянно их хомячил и приговаривал, что это лучшее средство дабы подкрепиться или перекусить. В чём же польза бананов для тренировок, не ужели он действительно может заменить энергетический батончик?

Бананы имеют одно весомое преимущество, не буду усложнять статью витаминами и всем остальным, ключевое, углеводы. Как мы знаем это энергия, если не знали то теперь будете в курсе. И именно это ценность, в 100 грамм банана содержится 21 грамм углеводов, а его быстрое усвоение позволяет употреблять его вовремя тренировки и поддерживать энергетический тонус, продлевая тренировку. Отлично подходит этот фрукт и после тренировки, для быстрого восполнения энергии.

Рекомендуем употреблять их в течении дня когда появляется чувство голода, а что-то приготовить нет возможности, ведь если есть в организме энергия поддерживается на должном уровне, улучшается рост мышц, остаётся много сил для тренировки и нет ощущения выжатого лимона.

Банан это природный, недорогой, энергетический батончик. И именно его должен употреблять любой спортсмен, а не шоколадки, напичканные химией, которые продаются в любом магазине спортивного питания и практически в каждом фитнесс центре.

Бананы вкусно, полезно и лучший энергетический батончик: 1 комментарий

Добавить комментарий

Обязательно введите имя!

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: