Меню питания для набора мышечной массы

Меню питания для набора мышечной массыТренировка подразумевает прогресс и совершенно естественно, что со временем обычный режим питания становиться не достаточным для восполнения энергии теряемой под всё большей нагрузкой на организм. И здесь встаёт вопрос о сбалансированном меню питания, для восполнения энергии, восстановления мышц и набора массы. Повышение нагрузки влечёт рост мышечной массы, но без должного питания произойдёт остановка в прогрессе. Перейдем к меню.
Читать далее «Меню питания для набора мышечной массы»

Питание на неделю для набора мышечной массы для мужчин

Питание на неделю для набора мышечной массы для мужчинЭту диету применяет автор статьи по тренировкам на силовом тренажёре. Её особенность доступность и довольно не плохая эффективность. Питание рассчитано на неделю, но вполне можно использовать на постоянной основе для набора мышечной массы как для мужчин, так и для женщин. В базе диеты лежит утверждение диетологов, о ограниченном усвоении организмом потребляемой пищи и бессмысленности употребления её больших объемов.
Читать далее «Питание на неделю для набора мышечной массы для мужчин»