Активность для хорошей фигуры

Активность для хорошей фигурыНе секрет, что путь к хорошей форме начинается с активного образа жизни и здорового питания. Употребление «правильных продуктов» едвали требует дополнительных часов, а вот выделить больше времени на занятия фитнесом получается не всегда. Но увеличить нагрузку можно и без экстраминут тренировок, достаточно лишь немного изменить ежедневные привычки. Незаметно, но очень эффективно.

Читать далее «Активность для хорошей фигуры»

Худеем легко

Худеем легко

Дыхательная гимнастика: похудеть за 15 минут в день
Дыхательная гимнастика считается не менее эффективным средством для похудения, чем диеты или спорт. Всего 15 мин. ежедневных занятий дают весьма ощутимые результаты. Читать далее «Худеем легко»

Как сесть на здоровую диету

Как сесть на диетуМногие пытаясь сесть на диету, берут и резко меняют свою жизнь, рацион и пожалуй в этом главная ошибка. Которая приводит к не соблюдению и в конечном счёте Вы просто бросаете здоровое питание возвращаясь к старому режиму, который уничтожает все достижения. Так вот, проговорим как сесть на диету и не сорваться.
Читать далее «Как сесть на здоровую диету»

Рекомендации к диетам для сброса веса

Рекомендации к диетам для сброса весаОчень много людей на нашей планете страдают от лишнего веса. Эта проблема настолько глобальна, что каждый второй человек имеет лишний вес. И избавиться от этой проблемы не так просто. Что только не делают, чтобы помочь своему телу принять красивые формы. Какие только способы и диеты не пробуют использовать толстые люди. Но помочь своему телу нужно, главное — это желание. Если вы будете выполнять все нижеперечисленные рекомендации к диетам для сброса веса, то тогда вы можете ждать успех.
Читать далее «Рекомендации к диетам для сброса веса»

Обзор и обратная сторона популярных диет

Диеты для сброса весаПрежде всего, диета подразумевает исключение из рациона питания определенных продуктов для лечения той или иной болезни, которая привела или постепенно приводит к ожирению, для сброса или стабилизации веса.

Однако в современном мире понятие «диета» преобразовалось и несет немного другой характер. Многие думают и верят в то, что диета — это простой и безопасный способ снижения веса. Если возникли такие мысли, значит, есть и люди, которые воспринимают это всем сердцем. С каждым днем появляется всё больше и больше новых способов для снижения веса. Бывает, что эти способы даже кому-то помогают, однако не на долго.

В данной статье продемонстрирована обратная сторона одних из самых популярных диет.
Читать далее «Обзор и обратная сторона популярных диет»

Разгрузочные дни на курице

Диета для сброса веса, курицаЕсли человек тяжело переносит диеты и постоянно срывается, то ему лучше попробовать сменить метод для похудения. Например, устраивать себе несколько раз в неделю разгрузочные дни. Выбрать можно для этих целей любые низкокалорийные продукты и постоянно их чередовать. Можно чередовать так: один день кушать рис, второй день гречку, а третий курицу. Это нужно для того, чтобы один и тот же продукт человеку не надоел.
Читать далее «Разгрузочные дни на курице»

Гречневая диета для снижения веса

Диета для сброса веса, гречкаСущность диеты для сброса веса состоит в том, что на завтрак, обед и ужин необходимо кушать бессолевую гречневую кашу. Сколько порций каши вы съедите решать вам. Но, как показывает практика, хватит 1-го стакана гречки в день. Кашу правильнее всего не варить, а заливать горячей водой в термосе и дать постоять пару часов. Варить гречку не следует, так как после варки гречка теряет немалую часть полезных веществ. Кроме того вместе с гречкой в день можно выпивать литр 1% кефира.
Читать далее «Гречневая диета для снижения веса»