Кофе перед тренировкой, эффективный стимулятор

Кофе перед тренировкой, эффективный стимуляторКофе любят многие во всём мире и часто употребляют большое количество в течении дня. Много, что приписывают этому напитку и вред и пользу. Но нас в большей степени интересует, что будет если выпить кофе перед тренировкой, какой эффект произведет кружка этого ароматного напитка на тренировочный процесс.
Читать далее «Кофе перед тренировкой, эффективный стимулятор»

Польза артишоков для организма

Польза артишоков для организмаСредиземноморский регион является одной из областей в мире, которая сообщает о самом низком числе хронических заболеваний и высокой продолжительностью жизни. Артишоки составляют основу в рационе в этом регионе. Средиземноморская кухня специализируется на артишоках, овощах, фруктах и применяет очень мало насыщенных жиров. Возможно, это является причиной малого числа случаев хронических заболеваний в регионе.
Читать далее «Польза артишоков для организма»

Польза куриных яиц, для человека

польза куриного яйцаВо всех странах мира так исторически сложилось, что в закромах любой семьи и любого хозяйства всегда должна быть хотя бы дюжина полезных куриных яиц. Яйцо — это часть нашего основного рациона, естественный источник белка и витаминов, необходимых для различных органов и систем. Употребление столового яйца в пищу оказывает благотворное влияние на следующие органы:
Читать далее «Польза куриных яиц, для человека»

В каком мясе больше белка?

В каком мясе больше белкаДля любого спортсмена очень важно употреблять значительное количество белков и естественно, что мясо находиться в любом спортивном меню. Но в каком же мясе больше всего белка? От какого куска купленного на рынке или гипермаркете будет максимальный эффект?
Читать далее «В каком мясе больше белка?»

Бананы вкусно, полезно и лучший энергетический батончик

Бананы вкусно, полезно и лучший энергетический батончикРаньше смотрел на бананы как на что-то вкусное, бесполезное. Но моё мнение изменил сериал Декстер, в нём главный герой постоянно их хомячил и приговаривал, что это лучшее средство дабы подкрепиться или перекусить. В чём же польза бананов для тренировок, не ужели он действительно может заменить энергетический батончик?
Читать далее «Бананы вкусно, полезно и лучший энергетический батончик»

Можно ли обогатить рацион замороженными овощами и ягодами?

Cамые полезные продукты питанияЗимнее время ознаменовывается дефицитом витаминов, поступающих в организм. В период с поздней весны до ранней осени, за счет личных огородов, потребление овощей и ягод может заметно возрасти. Можно ли сохранить до зимы дары природы, собственноручно выращенные и собранные, и будут ли они так же полезны, как летом? Как хранить эти продукты что бы они остались самыми полезными на столе.
Читать далее «Можно ли обогатить рацион замороженными овощами и ягодами?»

Как пищевой белок влияет на тело и организм человека?

Cамые полезные продукты питания, белокПотребляемый белок необходим для здоровья человека, потому что он является одним из ключевых питательных веществ для человека, наряду с жирами и углеводами. Тело использует белок для создания клеток, для регуляции производства ферментов и гормонов, поддержания баланса жидкости между клетками и создания энергии. Потребление белка может помочь сохранить тело сильным и может регулировать важные метаболические функции.
Читать далее «Как пищевой белок влияет на тело и организм человека?»