Как выбрать зимние лыжи новичку

Выбираете лыжи себе для прогулок или спорта?

Вы читаете эту статью и ищете ответы, то это хорошее решение!
Первое с чем требуется разобраться при выборе зимних лыж, что вы хотите и для чего:

1. Классическая езда
2. Коньковая езда

Комфорт будет зависеть от правильного расчетов по параметрам таких условий, как ваш:

1. Вес
2. Рост
3. Навыки

Широкий выбор душевых кабин Niagara.

1 Что нужно знать — уровень новичка или любителя, можно начать с простой классической манеры езды. Для этого вам потребуется выбрать лыжи с такими особенностями, как дина. Она должна быть короче, чем обычно, где на 15-30 сантиметров больше роста. Но для начинающих лучше выбирать короче, будет намного удобнее управлять ими.

2 Следующей особенностью будет жесткость. Замечали, что лыжи имеют дугообразную форму и если положить на ровную поверхность, то центр будет приподнят? Чем больше ваш вес, тем жестче они должны быть. Определить правильную жесткость, можно на ровном полу встав на лыжи, если лист бумаги не проходит в промежутке между полом и лыжей, то нужно лыжи по жестче. Обращайте внимание! Если они очень жесткие, то с полом могут не соприкасаются, такие лучше не брать для неопытных лыжников.

3 Следует обратить внимание на лыжи с насечкой или без! Рекомендуется для неопытных выбирать лыжи с насечкой, такие меньше проскальзывают назад. Правда такие имеют один минус, на них плохо кататься на снегу с ледяной коркой и при плюсовой температуре. Лыжи без насечки имеют обратный эффект т.е. будут проскальзывать при езде и будет труднее ездить, в таком случаи применяется специальные мази. Такие подойдут для любой погоды.

Коньковой ездой занимаются уже более опытные люди. Данный стиль езды позволяет развивать большую скорость за счет отталкивания внутренней поверхностью лыжи производя конькообразные движения. Данный стиль еще называют свободным стилем.

Для такой езды подойдут широки и хорошо утрамбованные дороги, но можно и без них, но на большую скорость не стоит рассчитывать. Лыжи лучше выбирать по жестче и короче, чем для классической манеры езды.

1 Длина должна быть на 10-20 см больше вашего роста.

2 Лыжи нужно выбирать в 1.5-2 раза жестче, чем для классической. Проверить можем прижав их к полу и должен остаться зазор в 1.3-2.2 мм примерно.

Какие лучше выбрать?

Для новичков подойдут лыжи для классической манеры езды. Выбрать по нужны параметра длины и жесткости делает каждый сам, ибо рост и вес у всех разный. Как рекомендовано лучше с насечкой, для предотвращения проскальзывание с которым будет легче справиться, чтобы езда не превращалась в долгую и мучительную поездку.

Деревянные или пластиковые? На данный вопрос, можно сказать лучше пластиковые. Они легче и дольше живут, но могут очень сильно отличаться от деревянных. Для новичков можно начать с деревянных и дешевых, такие не сильно буде жалко, если где-то испортите.

Более опытные лучше берите из пластика, с ними буде проще развивать скорость и подойдут под любую погоду.

На этом, вы имеете уже какие-то знания для выбора зимних лыж, можете смело и уверенно начинать свои покупки!

Отжимания на брусьях техника

Отжимания на брусьях техникаОтжимание на брусьях техника выполнения достаточно проста. Упражнение является фундаментальным для наращивания массы и силы. Для выполнения упражнения не так много и надо, только брусья, которые не нуждаются в хроме, и есть в каждом дворе. Оно является базовым, так как при его выполнении задействовано большое количество мышц. Отжимание на брусьях используют не только в силовых видах спорта. Боксеры, борцы и другие спортсмены давно взяли на вооружение это великолепное упражнение. На любом этапе ваших тренировок упражнение даст достаточно весомые результаты.
Читать далее «Отжимания на брусьях техника»