Эффективная тренировка дома на силовом тренажере

Эффективная тренировка дома на силовом тренажереВ современном мире достаточно сложно найти время, для занятия упражнениями. Существует множество сфер где каждый хочет преуспеть, а всё охватить очень проблематично и выход один экономить время. И предлагаем Вашему вниманию быструю, но эффективную тренировку, её результаты будут уже через месяц.
Читать далее «Эффективная тренировка дома на силовом тренажере»

Программа тренировки на силовом тренажере, станции, дома часть вторая

Программа тренировки на силовом тренажере, станции, домаПродолжение спортивной тренировки состоящей из трёх дней, в процессе занятия  по каждодневной системе вылезла проблема, большой минимальный вес который можно регулировать, часто начал ставить в тупик, останавливать прогресс на таких мышцах как бицепс, трицепс. Выход добавление четвёртого дня для дополнительной прокачки рук.
Читать далее «Программа тренировки на силовом тренажере, станции, дома часть вторая»