Сейчас можно легко купить в достаточно доступную цену гантели универсальные, разборные. Они занимаю не очень много места, а объём выполняемых упражнения с этим снарядом просто зашкаливает. И сайт Спортивная тема рекомендует старую, но проверенную годами книгу про тренировки с гантелями дома.
Читать далее «Книга про тренировки с гантелями дома»
Метка: Тренировки с весами
Это тренировки с гантелями, штангами, мешками, бутылками с водой всем, что может выступить в роли таскаемой тяжести.