Тренировка пресса в домашних условиях видео

поделитесь находкой

Тренировка пресса в домашних условиях видеоПресс с красивыми качественными кубиками привлекает женщин как магнит и его тренинг доступен каждому. Спортивная тема собрала подборку тренировки пресса в домашних условиях, подборка представляет собой видео от лучших блогеров Ютуба .

Тренировка пресса в домашних условиях видео, мужчинам

  • Первое видео имеет среднюю интенсивность упражнений. Тренировки построены на последовательном выполнении с передышками по  30 секунд, есть несколько интересных вариантов исполнения, грамотные комментарии к нюансам техники выполнения.

  • На видео типичный представитель воркаута, комплекс очень интенсивный упражнения выполняются не на повторения, а на время. Автор обещает достижения результата за месяц, мы протестируем его методику и сделаем фото отчёт через 1,5 месяца.

  • Пожалую самый сложный вид тренировки яркий представитель кросфита, тренинг очень и очень интенсивный.

Тренировка пресса в домашних условиях видео, женщинам

  • Маша Соколова представительница фитнес бикини рассказывает как она добивается подтянутого, красивого животика.

  • Тут особо нечего комментировать внешний вид Люды говорит о многом, просто пробуйте, что вам ближе то и выполняйте. Внимание очень интенсивный комплекс, кросфит.

  • Достаточно простой тренинг, но это не говорит о его малой эффективности, для начала занятий вполне сойдёт.

Теперь Вы знаете как накачать пресс до кубиков вместе с лучшими представителями видео блогов.

Почему выделено два раздела для мужчин и женщин? Всё достаточно просто в виду не больших физиологических различий нагрузки для разных полов отличаются интенсивностью и объёмом нагрузки. Это поможет избежать женщинам пере тренированности, а мужчинам получить полностью адекватную для них нагрузку.

Редакторы нашего сайта считают, что видео наиболее эффективно при тренировках, мы и дальше будем публиковать подобные сборки, оставайтесь с нами.